livedoor■家庭学習２２【目標達成】のためのコーチング�テ眦�動機づけ
「内的な動機」を持ちやすい体質を作るには
どうしたら良いのでしょうか？
……ということで前号の続きです。
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■家庭学習２２【目標達成】のためのコーチング�テ眦�動機づけ
“モテたい”という気持ちが
志望校合格のきっかけだとしたら
それは何よりも揺るがない
最強の動機だと思います。
人のためとか世の中のためという
理由もウソではありません。
とても立派な動機です。
でもなぜ「最強の」やる気を出すための動機づけに
ならないのかというと
目標を立てても決まって心の中に起こる
【葛藤】に太刀打ちできないからです。
例えばダイエットして５キロ痩せようと
決めたのに甘いものが食べたくなってしまう。
……そんな心の【葛藤】です。
「朝４時に起きて勉強しよう」
と決めて目覚ましをセットし
いざ４時に目が覚めると
「明日からでいっか……」
と心の【葛藤】に負けてしまう。。。
心の【葛藤】にきっぱりと勝つには
実はもう少し工夫がいるのですけれど
「世のため人のため」の動機づけよりは
明らかに強い力で目標達成に
お子さんを奮い立たせてくれることでしょう。
【葛藤】についてはまた詳しくお話しますね。
とにかく強い動機づけは
『自分の気持ち』が満たされるかどうかが
ポイントなのです。
『自分の気持ち』です。
“モテる”となんだか自分の
価値が上がったようでいい気分です。
周りからも羨望のまなざしで見られ
優越感を感じます。
この「いい気分」「優越感」を
求めて人は動くのです。
勉強が習慣づいてくれば
勉強が終わった後の
「達成感」、「満足感」、「スッキリ感」を
感じるのが快くて勉強します。
もっと細かく言えば
「この問題を解くこと」自体が楽しくなるのです。
「数学を極めてクラスで
スペシャリスト的な存在になる」
というのも気分がいいものです。
人に「教えて」と頼られる存在になりますね。
『自分の気持ち』がキーポイントです。
気持ちが満たされる経験をたくさん積めば
『自分の気持ち』に正直になることに
抵抗は感じません。
ところが、【苦行】とか【忍耐】、【我慢】
といった気持ちで「不快感に耐え続けること」こそが
尊いというイメージをもっていると
自分の目標達成への心地よいイメージを
「悪いもの」と勘違いしてしまうことがあります。
「こんな不純な動機でいいのかなぁ？」
なんて。
そうなってくると努力によってもたらされた
自分へのご褒美としての【快感】がことごとく
否定されていきます。
「モテる」ことに感じているマイナスイメージを
自分の成功したイメージにかぶせてしまったり。
クラスで数学のスペシャリスト的な存在という
自分の立ち位置を否定したり。。。
目標を達成した、【成功のイメージ】を
自分に許すことができないのは
心の【葛藤】よりも時に手ごわいです。
目標の達成をはばみ足を引っ張るのは
「不快感に耐え続けるのが努力」という
先入観だったということにもなりかねないのです。
思い出してください。
「宿題だから気が乗らないけど仕方がない。。。」
という気持ちで勉強するのと
「これが終わったら○○へ出かける予定〜〜！！」
とウキウキしながら勉強するのとでは
効率が断然違いましたよね？
仕事もそうです。
「これが終わったらデート！！」
などという状況では仕事もはかどるし
表情も生き生きと明るくなりましたよね？
「不快感に耐え続ける」努力は
長続きしません。
心や身体が苦しくなり
その苦しさが当たり前のことになると
苦痛にすら気づかなくなることもあります。
これは自然の姿ではありません。
足に合わない靴を履いて歩くことを
選ばなくてもよいのです。
履き心地の良い靴で
気持ちよく歩いていきましょう。
……今日も語りました♪
親子でほっこり。。。が、
勉強のやる気ＵＰの秘訣です（*＾＾*ゞ
ということでお子さんの言葉で
こんな素直な目標への動機が聞けると
うれしいですね。
間違っても
「そんな不純な動機でいいのかなぁ？」
なんていうツッコミは無しですよ。
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◆今日のポイント◆
・目標を達成した「成功のイメージ」を受け入れることは大切。
・心の【葛藤】よりも、根拠のない【罪悪感】が
目標の達成をはばむこともある。
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